La personal trainer Anna Kaiser è un'ex ballerina e cara amica di celebrità come Karlie Kloss, Sarah Jessica Parker e Shakira.

Vi siete mai chiesti come si tengono in forma le vostre <a href="https://www.lofficielitalia.com/lifestyle/no-workout-fitness-allenamento-alternativo">celeb&nbsp;preferite</a>? 
Secondo l&#39;ex ballerina professionista e <a href="https://www.lofficielitalia.com/lifestyle/dakota-johnson-allenamento-sport">personal trainer</a> Anna Kaiser, il segreto risiede&nbsp;nel &quot;movimento personalizzato e funzionale ad alta intensit&agrave;&quot;. 
La grande&nbsp;atleta &egrave; responsabile dell&#39;allenamento di alcune celebrit&agrave; come Karlie Kloss, Sarah Jessica Parker e persino Shakira (appare&nbsp;nel video-clip di &quot;She Wolf&quot; del&nbsp;2009). 
In un&#39;intervista rilasciata a&nbsp;CR Fashion Book, ha condiviso alcuni dei suoi&nbsp;segreti. 
&quot;Penso sempre ad un programma a 360&deg;. Cambio gli allenamenti&nbsp;ogni&nbsp;due settimane in modo che nessuno possa&nbsp;annoiarsi. Uso&nbsp;9 tipologie di esercizi: danza, cardio, pilates, yoga, bodybuilding...&quot;.

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La cosa&nbsp;pi&ugrave; interessante? Anna ha creato un&#39;app per i suoi clienti&nbsp;che viaggiano sempre. 
&quot;AKT On Demand ha pi&ugrave; di 2.000 minuti di video con&nbsp;esercizi che possono avere una durata variabile&nbsp;da 10 minuti a un&#39;ora, con o senza telefono, quindi non ci sono scuse per non tenersi in forma!&quot;. 
Anche per quanto riguarda la dieta fornisce degli ottimi&nbsp;consigli.&nbsp;&quot;La dieta costituisce circa&nbsp;il 70% dell&#39;equazione se si desiderano vedere&nbsp;risultati tangibili e duraturi con l&#39;allenamento,&nbsp;ci&ograve; significa prendere decisioni intelligenti e conoscere la differenza tra&nbsp;un&#39;insalata da 200 calorie e un pezzo di pizza con lo stesso valore calorico.&quot;

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