Dal Water Bike all'Acqua Jump, le discipline giuste per definire il corpo con dolcezza


AAA cercasi sport efficaci per ridisegnare la linea? Con l&#39;arrivo dell&#39;estate scatta subito la voglia di rimodellarsi e gli sport in acqua, in questo senso, sono l&#39;ideale. L&#39;acqua, infatti, riduce le pressioni articolari senza intaccare sul lavoro dei muscoli, aiutando la circolazione evitando di affaticare (troppo) il fisico e, vista la sua viscosit&agrave;, dona maggiore stabilit&agrave; facendo diventare le posizioni statiche un gioco da ragazzi. In pi&ugrave;, in un&#39;estate calda come questa, gli sport in acqua consenteno la possibilit&agrave; di allenarsi con relativa freschezza, lontano dai 35&deg; gradi all&#39;ombra subiti dai runner al parco e immersi in una ben pi&ugrave; piacevole piscina. Dal Water Bike all&#39;Acqua Jump, gli sport in acqua migliori per ritrovare la silhouette. 
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Sport in acqua: Water Bike 
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Un&#39;<a href="https://www.lofficielitalia.com/be-well/sport-allaria-aperta-idee">attivit&agrave; aerobica </a>intensa che promette di rimodellare soprattutto gli arti inferiori, con un focus particolare su cosce e glutei. Il water bike, da fare in piscina, come suggerisce il nome prevede di pedalare immersi nell&#39;acqua su un particolare strumento simile a una bicicletta, ma senza sella. Ideale per far ripartire la micro-circolazione sanguigna e rassodare gli arti inferiori, &egrave; tra gli sport in acqua pi&ugrave; amati del momento.&nbsp; 
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Sport in acqua per rimodellare: Acqua Fit 
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L&#39;acqua che arriva fino alla vita e una corsa intensissima da fare su un tappeto in vasca: questo, in sintesi, l&#39;Acqua Fit, tra gli sport da fare in acqua migliori per ridare tono alle gambe. Se l&#39;intensit&agrave; dello sforzo fisico varia a seconda dell&#39;inclinazione dell&#39;apparecchio, quest&#39;attivit&agrave; permette di bruciare fino a 140% di calorie in pi&ugrave; rispetto al running tradizionale, riducendo del 45% l&#39;impatto sulla schiena. Se si soffre di <a href="https://www.lofficielitalia.com/be-well/ritenzione-idrica-integratori-naturali">ritenzione idrica</a> &egrave; l&#39;ideale: si rinforza, infatti, tanto il sistema cardiovascolare quanto la muscolatura delle parte inferiore del corpo.&nbsp; 
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Sport in acqua per dimagrire: Hidropower 
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Una ginnastica aerobica particolarmente impegnativa, alla quale si consiglia di approcciarsi solo se si &egrave; gi&agrave; allenati. L&#39;Hidropower, infatti, prevede degli sforzi fisici da non sottovalutare, ma i risultati sono visibili gi&agrave; dalle prime settimane di allenamento: combinando squat, salti e movimenti coordinati, si rimodella tutto il corpo grazie al suo essere un&#39;attivit&agrave; full body. Grazie alla sua capacit&agrave; di riattivare il sistema circolatorio, &egrave; particolarmente indicato a chi ha spesso le gambe gonfie e pesanti.&nbsp; 
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Sport in acqua divertenti: Acqua Jump 
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Ritornare all&#39;infanzia facendo sport &egrave; possibile con l&#39;Acqua Jump, la disciplina che prevede i salti sul tappeto elastico immerso in vasca. Perfetto per rinforzare la muscolatura delle gambe, nello specifico aiuta chi ha caviglie o ginocchia deboli: il mix giusto tra cardio e definizione.&nbsp;

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Gli sport in acqua migliori per rimodellare la silhouette

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