Era solo un mito, ora è realtà. È stato svelato il segreto per una pancia piatta a prova di bikini

<p style="text-align:justify">Anno nuovo, vita nuova. E come iniziare una nuova vita se non con il proposito di mettersi a dieta? Tra le tante opzioni dietetiche disponibili, e le innumerevoli regole da seguire, trovare una versione che si adatti alla tua vita quotidiana e porti benefici per la salute pu&ograve; sembrare un&#39;impresa difficile, ma non lo &egrave;. Secondo il rapporto annuale di US News, la dieta mediterranea &egrave; considerata la migliore da seguire e le ragioni non mancano.</p>

<p style="text-align:justify">Come opzione facile da adottare (oltre che deliziosa), questa dieta consiste in cibi freschi, optando per cibi che hanno grassi buoni. Immagina un po &#39;quello che hanno in tavola i migliori paesi del Mediterraneo e lasciati ispirare.</p>


<p style="text-align:justify">Secondo la pubblicazione, la dieta &egrave; &quot;<em>povera di carne rossa, zuccheri e grassi saturi, e ricca di verdure, noci e altri cibi sani</em>&quot;. Tra questi, frutta, verdura, cereali e olio, oltre a pesce e frutti di mare. Sul menu sono presenti anche &ldquo;<em>Pollame, uova, formaggio e yogurt con moderazione</em>&rdquo;. Vale la pena ricordare che, secondo la pubblicazione, non esiste una dieta &ldquo;mediterranea&rdquo;, considerando che ogni paese diverso adotta piatti diversi, ma l&#39;idea principale rimane.</p>

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<p style="text-align:justify">Il risultato di questo stile alimentare &egrave; che, dopo aver analizzato 39 diete diverse, il rapporto ha indicato il Mediterraneo come il primo posto in diverse categorie, vale a dire: dieta pi&ugrave; facile, dieta a base vegetale, migliore opzione per i diabetici e dieta sana, nonch&eacute; benefica al cuore.</p>

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<p style="text-align:justify">Per chi cerca il dimagrimento si trova al 15 &deg; posto, il che non significa che non sia appropriato per l&#39;obiettivo, visto che &egrave; possibile optare per l&#39;idea di &quot;deficit calorico&quot;. Ovvero scegliendo questi nuovi le abitudini alimentari offrono una serie di benefici per la salute, oltre a portare in tavola cibi gustosi!</p>


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