Nella speranza che il 2021 sia l'anno della rinascita, ecco i consigli di mindfulness per vivere con un atteggiamento positivo

&quot;Dopo tanta nebbia, ad una ad una si svelano le stelle&quot;, scriveva Ungaretti nella poesia &quot;Sereno&quot;: dopo un anno difficile che ha arrecato sofferenze e stravolgimenti di quella realt&agrave; alla quale eravamo tanto abituati, ed oserei dire affezionati, con l&#39;inizio di un nuovo anno e la graduale distribuzione del vaccino, forse anche noi possiamo dire, con un certo sollievo, di iniziare a vedere la luce in fondo ad un tunnel che fino a pochi mesi fa sembrava interminabile. L&#39;augurio dunque &egrave; che il 2021&nbsp;possa essere l&#39;anno della rinascita, della nostra personale fioritura come esseri umani, perch&eacute;&nbsp;in fondo, ce lo siamo meritati. Ma soprattutto, quello che stiamo gradualmente riconquistando &egrave; la speranza, quella magia o meglio l&#39;inspiegabile e affascinante motore delle nostre esistenze, fin dal principio dei tempi. Ma cosa vuol dire sperare? Partiamo dicendo che la speranza deve essere coltivata, quotidianamente, &egrave; un atto di fede. Speranza &egrave; una positivit&agrave; sincera, una gioia compartecipe che penetra nei nostri cuori e ci mette in moto. La speranza &egrave; una scelta ed &egrave; alla base del perseguimento dell&#39;eleganza spirituale. Non si tratta di semplice gentilezza, con la quale viene spesso ed erroneamente confusa, quanto piuttosto di un peculiare modo di agire e comportarsi nei confronti della vita, un agire saggio, un andare verso l&#39;altro, un gesto di connessione, ma soprattutto di dialogo. Perseguire l&#39;eleganza spirituale richiede impegno e dedizione, perch&eacute;&nbsp;implica la capacit&agrave; di prendere in mano la propria vita e guidarla, senza essere succubi degli eventi o delle circostanze. Scegliere l&#39;eleganza spirituale significa scegliere la luce, sempre, incondizionatamente. Significa tendere la mano verso l&#39;altro per coltivare amicizie sincere e libere. Portare questa trasformazione nella nostra esistenza implica necessariamente il&nbsp;portare l&rsquo;eleganza del sacro nella vita quotidiana.&nbsp;Significa stabilire che &egrave; proprio la capacit&agrave; di fiorire come esseri umani, data e aperta a chiunque, l&rsquo;elemento ultimo che caratterizza la forza di una comunit&agrave; e la scelta di un linguaggio in grado di creare ponti, comprensione, vicinanza. Ma quando possiamo davvero affermare che il nostro spirito sia elegante? Di seguito elenchiamo i 10 passi fondamentali da seguire giorno dopo giorno, per prendersi cura della propria anima.&nbsp;

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;I 10 PASSI PER COLTIVARE L&#39;ELEGANZA SPIRITUALE&nbsp;

<ol>
	<li style="text-align:justify">Creativit&agrave; non convenzionale</li>
</ol>

Sviluppate un atteggiamento creativo, eterodosso, non convenzionale. 

&nbsp;

<ol start="2">
	<li style="text-align:justify">Radici </li>
</ol>

Trasformate valori, radici, identit&agrave; in terreno fertile per generare amicizia sincera e relazioni affettive. 

&nbsp;

<ol start="3">
	<li style="text-align:justify">Linguaggio </li>
</ol>

Valorizzate parole e linguaggio che uniscono, non generano allarmismo ma occasioni di dialogo, comprensione e cura. 

&nbsp;

<ol start="4">
	<li style="text-align:justify">Pi&ugrave; cultura</li>
</ol>

Solo il colpo d&rsquo;ali di chi pu&ograve; immaginare un&rsquo;idea diversa della vita pu&ograve; farci riscoprire il senso della bellezza e dello stare insieme.

&nbsp;

<ol start="5">
	<li style="text-align:justify">Buon selvaggio?</li>
</ol>

Lasciamo andare la nostalgia per un passato di purezza romantica e il mito del buon selvaggio non attuabile.

&nbsp;

<ol start="6">
	<li style="text-align:justify">Uomo e natura</li>
</ol>

Uomo e natura sono uniti in un processo comune. Salvare la natura in quanto tale non basta. 

&nbsp;

<ol start="7">
	<li style="text-align:justify">La rete</li>
</ol>

Ogni esperienza moltiplica la propria efficacia se inserita in una rete. Nessuno cambia il mondo da solo.

&nbsp;

<ol start="8">
	<li style="text-align:justify">Scegliere la luce</li>
</ol>

Non serve liberarci dall&rsquo;esperienza del vivere ma da ci&ograve; che ci impedisce di vivere, che non ci permette di scegliere la luce.

&nbsp;

<ol start="9">
	<li style="text-align:justify">Saggezza ecologica</li>
</ol>

Coltivate una mente ecologica, aperta, senza chiudervi in punti di vista rigidi e assoluti

&nbsp;

<ol start="10">
	<li style="text-align:justify">Eleganza relazionale</li>
</ol>

Nella comunit&agrave; dell&rsquo;eleganza spirituale creiamo la relazione e la comunit&agrave; della cura per noi e il mondo.

10 mosse per coltivare l'eleganza spirituale 

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